宝宝的健康成长离不开合理的饮食搭配。尤其是关于脾胃较弱的小一又友来说，科学的健脾食谱不仅能匡助他们增强体质，还能让他们在享受好意思食的经过中获利欢快。以下是一些苟简陋作念的宝宝健脾食谱，供家长们参考。

### 1. **山药小米粥**

山药富含膳食纤维和黏液卵白，能有用促进消化，而小米则是慈悲养胃的好食材。将崭新山药去皮切块，与小米一同熬煮成粥，既养分丰富又易于接收。这谈粥品不仅滋味幽香，还能匡助宝宝治愈脾胃功能。

### 2. **南瓜胡萝卜蒸糕**

南瓜和胡萝卜齐含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护宝宝目力并促进消化。将南瓜和胡萝卜蒸熟后捣成泥状， 儋州那大淘淘猫家居饰品店加入适量面粉、鸡蛋搅动均匀， 广东奇利电器实业有限公司倒入模具中蒸制即可。这款蒸糕松软可口， 国标天明有限公司是宝宝趣味的点心之一。

### 3. **红枣莲子羹**

红枣补血安神， 朔州市福瑾商贸有限公司莲子清心润燥，浙江辰鑫机械设备有限公司宁夏美绣源美妆有限公司二者聚合或者起到健脾益气的作用。先将莲子泡发去芯，再与红枣扫数放入锅中加水慢炖至软烂，临了阐述需要加入一丝冰糖调味。一碗温润香甜的红枣莲子羹，不仅暖胃还杰出允洽秋冬季节食用。

### 4. **苹果山楂饮**

苹果酸甜开胃，山楂消食化积，两者搭配制成饮品尽头允洽胃口欠安的宝宝。只需将苹果切片、山楂洗净后放入榨汁机中搅打均匀，过滤掉果渣即可饮用。此款饮品不仅厚味，还能匡助改善宝宝的食欲问题。

### 5. **紫薯玉米饼**

紫薯富含花青素，具有抗氧化功效；玉米则含有多种矿物资和膳食纤维。将紫薯蒸熟压成泥，夹杂玉米粉揉成小面团，用平底锅煎至两面金黄。这种外酥里嫩的小饼既好意思不雅又厚味，深受宝宝宽贷。

通过以上这些苟简实用的健脾食谱，家长不错狂放为宝宝准备一顿健康又厚味的餐食。诚然，在制作经过中还需注意食材的崭新度以及烹调花式的选拔宁夏美绣源美妆有限公司，确保食品既安全又养分。但愿每位宝宝齐能吃得应允、长得壮实！

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